事務職につきものなのは
事務職をしていると、パソコンに向かってずっと同じ姿勢をして過ごすことが多いので、どうしても身体が痛くなってしまいます。
最近特に悩んでいるのは、肩こりのひどさです。
パソコンをして、ずっと同じ体勢をしているから仕方がないと思いながらも、なんとかしなければ、もっとひどくなるのではと悩んでいる毎日です。
ここのところ、なかなかなハードワークで、２日いっては休みとか、連勤をあまりしてこなかったのですが、ずっと６連勤や５連勤を繰り返してしまっているから、どうしても身体が悲鳴をあげてしまっているのかもしれません。
肩こりがなかなかひどい状態だと、毎日の生活がなかなかつらいものになってしまっています。
普通にしているだけで、どうしても気持ちが悪くなってしまったり、肩がパンパンになってしまっていることで身体の動きがにぶくなってしまっているような気がします。
肩こりを解消するために、ストレッチなどをしてみたり、肩たたきみたいなことをしてみたりしているのですが、なかなか毎日パソコンに向かっていると、改善したのかどうか、わからないこともあります。
こればっかりは仕方がないことなのかもしれません。
使ってみたらよかった肩こりグッズ
実際に使ってみてよかったなぁと思っているのは、蒸気で温めることが出来るシートです。
温かいので、とても気持ちよくつけていると、それだけで癒されるような気になります。
ほっとすることが出来る、そんなアイテムです。
あとは、肩甲骨を刺激することが出来る、ツボ押し用の棒です。
これも使っていて、疲れないように設計されているのか、身体の他の部分に負担がかからないので簡単に使うことが出来ました。
ほどよい力で背中をぐっと押してくれるので、本当にいいアイテムです。
どうしても、自分の背中をマッサージしようとしても、手が届かなくて難しいものですが、背中をマッサージすることで、肩をまんべんなくほぐすことが出来ます。
あと、気になっているのは、寝ているときのことです。
どうしても、起きたときに、首や肩が痛くなってしまったらつらいです。
寝ている体勢が悪いのかとも思ったのですが、やっぱり枕が悪いのかなぁと思って、枕も肩こりに効果があると言われているものを購入しました。
購入したものは、ビーズ枕になっているので、頭の形に変形してくれる、とても柔らかいものです。
しっかりと頭にフィットするので、気持ちよく寝れることが出来ましたし、起きたときに身体が痛いなぁと思うことがなくなりました。
しっかりと寝ることが出来るというのは、とてもありがたいものですし、次の日に疲れが残らないようになるということなので、枕の重要性に気が付きました。